Egzersiz yapmanın ruhsal ve bedensel sağlığımız üzerinde önemli bir etkisi var. Bunun için öncelikle egzersiz yapmayı bir alışkanlık haline getirmek
Egzersiz yapmanın ruhsal ve bedensel sağlığımız üzerinde önemli bir etkisi var. Bunun için öncelikle egzersiz yapmayı bir alışkanlık haline getirmek