egzersiz

İnce Bacaklara Sahip Olmak İçin Etkili Bacak İnceltme Egzersizleri
Spor

İnce Bacaklara Sahip Olmak İçin; Etkili Bacak İnceltme Egzersizleri

İnce bacaklara kavuşmayı hayal ediyorsanız ve aklınızda devamlı “Bacak inceltmek için ne yapmalı?” gibi sorular dolaşıyorsa, cevaplayalım. Bacak inceltmenin öncelikle

Isınma ve soğuma hareketlerinin önemi
Spor

Isınma ve Soğuma Hareketlerinin Önemi

Spordan önce ısınma hareketleri genelde es geçilir. Ancak bu davranış yanlış olduğu gibi sporda oluşabilecek sakatlıkların da temelini atar. İşte

Kardiyo nedir ? Nasıl artırılır ?
Spor

Kondisyon Nedir? Nasıl Arttırılır?

Gün içinde merdiven çıkarken veya yürüyüş yaparken nefes nefese kaldığınız oluyor mu? Yaptığınız etkinliklere karşı dayanıklılığınızın düşük olması kondisyon eksikliğinden

Kardiyo Nedir? Etkili Kardiyo Egzersizleri hakkında tüm bilgilere ulaşmak ve daha fazla bilgi sahibi olmak için tıklayın!
Spor

Kardiyo Nedir? Etkili Kardiyo Egzersizleri

Birçoğumuzun özellikle spor salonlarında duymaya alışkın olduğu terimlerden olan kardiyo; nabız seviyesini ve kan dolaşım hızını yükseltmeyi hedefleyen egzersizlerden oluşur.

Düzenli Egzersiz Yapmanın Faydaları Nelerdir
Spor

Düzenli Egzersiz Yapmanın Faydaları

Spor yapmayı seviyor ancak bazen yerinizden kalkacak gücü kendinizde bulamıyor musunuz? Bu soruya cevabınız evet ise düzenli egzersiz yapmanın faydalarını

Nefes Egzersizleri Nasıl Yapılır
MotiveSpor

Nefes Egzersizleri

Nefes egzersizleri özellikle stresli bir dönemden geçtiğimiz ve kendimizi daha iyi hissetmeye ihtiyaç duyduğumuz şu günlerde, uygulayan herkese iyi gelecek

1 2