Fitness dünyasında popüler ve etkili bir egzersiz olarak bilinen lunge hareketi, alt vücut kaslarını hedefler. Özellikle bacak, kalça ve core
Lunge Hareketi Hangi Kasları Çalıştırır
Fitness dünyasında popüler ve etkili bir egzersiz olarak bilinen lunge hareketi, alt vücut kaslarını hedefler. Özellikle bacak, kalça ve core