Vücudunu forma sokmak isteyenler için pilates topu ile yapılabilecek birbirinden etkili hareketler var. Özellikle üst ve alt gövdeyi çalıştırmada etkili
Vücudunu forma sokmak isteyenler için pilates topu ile yapılabilecek birbirinden etkili hareketler var. Özellikle üst ve alt gövdeyi çalıştırmada etkili