Yaza fit bir vücutla girmek, sağlıklı bir yaşam rutini oluşturmak ve daha enerjik bir yapıya bürünmek hepimizin hayali diyebiliriz. Bazılarımız
Egzersiz yapmanın ruhsal ve bedensel sağlığımız üzerinde önemli bir etkisi var. Bunun için öncelikle egzersiz yapmayı bir alışkanlık haline getirmek