Antrenman sonrası kaslarınızın toparlanması ve yapacağınız bir sonraki antrenmana hazır olması gerekir. Toparlanma sürecinin en büyük yapı taşını ise beslenme
Antrenman sonrası kaslarınızın toparlanması ve yapacağınız bir sonraki antrenmana hazır olması gerekir. Toparlanma sürecinin en büyük yapı taşını ise beslenme