Squat egzersizi, alt vücut egzersizleri içinde birden fazla alanı güçlendirmek için tercih edilen spor hareketleri içerisinde yer alır. Birçok kas
Doğru Squat Nasıl Yapılır? Düzenli Squat Yapmanın Faydaları Birçoğumuzun aşina olduğu ve spor yapanların antrenman programlarından eksik etmediği squat; üst