Sporcu sakatlıkları antrenman, müsabaka veya egzersiz esnasında gelişebilecek, her sporcu tarafından yaşanabilen istenmeyen durumlardır. Çoğunlukla kas ve iskelet sisteminde gerçekleşen bu sakatlıklar, bazı durumlarda kısa süre içerisinde tedavi edilebilir. Ancak bazı durumlarda uzun süreli, hastane tedavileri gerektirebilir. Özellikle uzun süreli tedaviler gerektiren sporcu sakatlıkları sporcunun egzersizlerden ve antrenmanlardan uzak kalmasına yol açtığı için sporcu kariyeri adına tehlikeli bir durumdur.
En Yaygın Sporcu Sakatlıkları Nelerdir ve Bunları Önlemek Mümkün müdür?
Spor sakatlıkları spor branşına bağlı olarak değişir. Bununla birlikte akut ve kronik olmak üzere iki kategoride ele alınır. Egzersiz esnasında meydana gelen eklem burkulması, düşme veya sert darbe alma akut sakatlıklar olarak değerlendirilir. Beynin bir bölgesinde üst üste ve yoğun şekilde kullanılması neticesinde gelişen sakatlıklar ise kronik sakatlıklardır.
Akut yaralanmalar arasında burkulmalar, çıkıklar ve bağ kopmaları bulunur. Kronik yaralanmalar arasında ise stres kırıkları ya da kaval kemiği atelleri yer alır.
Hem akut hem de kronik sporcu sakatlıklarını engellemek belirli bir noktaya kadar mümkün olabilir. Bunun için kontrollü olmaya, profesyonel uzmanlar aracılığıyla yürütülen egzersizlere katılmaya ve olası bir ağrı ya da acı hissedildiğinde bölgeyi zorlamamaya özen göstermek gerekir. Ancak özellikle profesyonel olarak spor yapan kişilerde sporcu sakatlıkları kaçınılmaz olabilir.
Futbolda Karşılaşılan Sporcu Sakatlanmaları Nelerdir?
Futbol sporcuların uzun süre hareket halinde kalmalarını gerektiren bir spor dalı olduğu için genellikle sporcular bacak sakatlıkları ile karşılaşırlar. Futbolcular tarafından yaşanan bacak ve diz sakatlıkları antrenman ya da müsabaka esnasında dışarıdan gelen bir darbe ya da yaralanma sebebiyle olabileceği gibi uzun süreli ve zorlu egzersizlerde yeterince sağlıklı olmayan bölgenin zorlanması ile de gelişebilir.
Futbol sakatlıkları arasında nadir de olsa üst vücut sakatlanmaları da bulunur. Bu gibi durumlar genellikle antrenman ve müsabaka esnasında meydana gelen sakatlanmalar olarak değerlendirilir.
Basketbolda Karşılaşılan Sporcu Sakatlanmaları Nelerdir?
Farklı kas gruplarının aynı anda aktif şekilde çalışmasını sağlayan bir spor branşı olan basketbol, sporcuların uzun süre boyunca aktif bir şekilde hareket etmeleri neticesinde gerçekleşir. Buna bağlı olarak gelişebilecek basketbol sakatlıkları arasında; ayak bileği, diz, el, el bileği, dirsek, baldır, baş, omuz, ayak, sırt, kalça kaslarında gelişebilecek sakatlıklar bulunur. Bu açıdan değerlendirildiğinde basketbol oynarken farklı kas gruplarının tehlikeye girebileceğini dolayısıyla karşılaşılabilecek sakatlanmaların uzun bir listeye sahip olduğunu söylemek mümkündür.
Özellikle basketbol oynarken karşılaşılabilecek en temel problemlerden biriolan hamstring sakatlığı koşma veya zıplama esasında gelişir. Bacağın arka kısmındaki kasların zorlanması ve yırtılması sonucu oluşan bu sakatlık, yoğun fiziksel aktivite esnasında gelişir. Ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığı ile kendini gösteren hamstring sakatlığı, uzun bir tedavi sürecine sahiptir.
Voleybolda Karşılaşılan Sporcu Sakatlanmaları Nelerdir?
Farklı branşlarda karşılaşılabilecek bazı spor sakatlanmaları bulunur. Özellikle sporcuların antrenman ve müsabaka esnasında hareketli oldukları, dolayısıyla yoğun bir fiziksel performans gerektiren spor branşlarında sakatlanma ihtimali çok daha yüksektir. Bunlardan biri olan voleybol, tendon sakatlığı gibi istenmeyen durumlara yol açabilir.
Kendine has kuralları olan voleybolda sporcular hem alt hem de üst vücut sakatlanmaları yaşayabilirler. Zıplama gibi fiziksel aktivitelerin ön planda olduğu bu branşta yaşanan en temel problemlerden biri üst bacak sakatlıkları olarak değerlendirilir. Bir top yardımıyla iki grup arasında oynanan voleybolda yaşanan sakatlıkların başında omuz sakatlığı da yer alır.
Dolayısıyla her spor branşının bazı tehlikeleri olduğunu söylemek mümkündür. Neredeyse her profesyonel sporcunun yaşadığı bir problem olan omuz ya da diz sakatlıkları sporcunun uzun süre sahalardan uzak kalmasına yol açabilir. Bu yüzden spor öncesinde ve sırasında sakatlıklara karşı önlem almanız tavsiye edilir.