Sağlıklı kilo alma en az kilo vermek kadar araştırılan ve pek çok kişinin mustarip olduğu bir konu. Diyet denildiğinde pek
Yaz sezonu için bir tatil planlamış ya da günlük yaşantınız içerisinde sürekli seyahat eden biri olabilirsiniz. Genellikle seyahat, tatil ve
Yaza fit bir vücutla girmek, sağlıklı bir yaşam rutini oluşturmak ve daha enerjik bir yapıya bürünmek hepimizin hayali diyebiliriz. Bazılarımız
Yaz ayları yaklaşırken formda bir vücut elde etmek istiyorsanız, beslenme rutininizde belirli değişikler yapmanız size oldukça fayda sağlayabilir. Sağlıklı beslenmenin
Dengeli beslenme hem fit görünebilmemiz hem de sağlıklı bir vücuda sahip olabilmemiz için oldukça önemlidir. Genellikle yaz aylarında vücudumuza daha
2022 yılında, geçtiğimiz yıldaki alışkanlıklarını bir kenara bırakıp yepyeni spor alışkanlıkları edinmeye, sağlıklı ve zinde bir vücut inşa etmeye hazır
Doğru beslenme düzeni, vücudunuzun ihtiyaçlarını analiz etmekle başlar. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve enerji kaynaklarını tüketmeniz, tüm sistemin bir
Spordan sonra beslenme konusunda, oldukça fazla fikir ve görüş bulunmaktadır. Spor sonrası beslenme konusunda belirtilen görüşlerin çoğu doğrudur. Fakat bu
Beslenme ve spor, hayatımızın en önemli bileşenleri arasında yer almakta… Teknolojinin gelişmesiyle birlikte yaşamımızı her geçen gün daha az hareket
Sporcuların günlük rutinlerinin bir parçası olan sporcu beslenmesi; antrenman esnasında performansın artırılması için hazırlanan, özel bir beslenme programıdır. Hangi spor