Spor Öncesi ve Sonrası Beslenme

Sporcu Beslenmesi Hakkında Merak Edilenler
Beslenme

Sporcu Beslenmesi Hakkında Merak Edilenler

Sporcuların günlük rutinlerinin bir parçası olan sporcu beslenmesi; antrenman esnasında performansın artırılması için hazırlanan, özel bir beslenme programıdır. Hangi spor

Spor Sonrası Beslenme Nasıl Olmalı?
Beslenme

Spor Sonrası Beslenme Nasıl Olmalı?

Düzenli spor yapmanın faydalarını vücudunuz üzerinde görebilmek istiyorsanız, egzersizlerin yanı sıra dikkat etmeniz gereken bir nokta daha var. O da

Spor Öncesi Beslenme Nasıl Olmalı
Beslenme

Spor Öncesi Beslenme Nasıl Olmalı?

Aç karnına spor yapmak, özellikle kilo vermek isteyen kişilerin en sık yaptığı hatalardan biridir. Bu noktada unutulan kısım, insan vücudunun