İnce bacaklara kavuşmayı hayal ediyorsanız ve aklınızda devamlı “Bacak inceltmek için ne yapmalı?” gibi sorular dolaşıyorsa, cevaplayalım. Bacak inceltmenin öncelikle
Coronovirüs sebebiyle birçoğumuz çalışma ve öğrenim hayatımıza evden devam ediyor, zorunlu bir durum olmadıkça dışarı çıkmıyoruz. Ancak evde geçirilen bu
Zayıflamak istediğimiz anlarda birçoğumuzun aklına benzer fikirler gelir. “Karbonhidratı tamamen kesmeliyim! Sabahları limonlu su içmeliyim! Bol bol zeytinyağlı tüketmeliyim!” Ancak
Pilatesi hayatınıza sokmak, bir sürü olumlu etkiyi de beraberinde getirir. Çünkü pilates yalnızca zayıflatmakla kalmaz; vücudu güçlendirir, yağsız kas oluşturur