Spor Öncesi Beslenme Nasıl Olmalı
Beslenme

Spor Öncesi Beslenme Nasıl Olmalı?

Aç karnına spor yapmak, özellikle kilo vermek isteyen kişilerin en sık yaptığı hatalardan biridir. Bu noktada unutulan kısım, insan vücudunun

Masa Başında Çalışanlar İçin Egzersizler Nelerdir
Spor

Masa Başında Çalışanlar İçin Egzersizler

Masa başında çalışan kişiler gün boyunca hareketsiz kalıyor ve bu sebeple vücutlarında birtakım rahatsızlıklar meydana gelebiliyor. Uzun süreli oturmaktan kaynaklanan

Sporu Eğlenceli Hale Getirmenin Yolları Nelerdir
Spor

Sporu Eğlenceli Hale Getirmenin Yolları

Hiç bu aralar kilo aldığını, mutlaka spora başlaması gerektiğini ya da artık sağlıklı beslenmek istediğini söyleyen bir arkadaşınız oldu mu?

Spor Taytı Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir
Moda

Spor Taytı Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Artık birçoğumuz spor salonlarına, pilates stüdyolarına, yoga derslerine gidiyor, yürüyüş, koşu gibi aktiviteleri hayatımıza daha sık dahil ediyoruz. Sağlıklı beslenme,

Yoga Yaparken Ne Giymeliyim
Moda

Yoga Yaparken Ne Giymeliyim?

Yoga egzersizlerinde en önemli detaylardan biri esnekliktir. Yogaya başlamadan önce dikkat edilmesi gereken noktaların başında gelen kıyafet seçimini yaparken, vücudumuzun serbest olması gereken anları düşünerek hareket etmeliyiz. Uygun kıyafetler tercih ettiğimizde konsantrasyonumuzun artması ve performansımızdan daha çok verim almak mümkün. Esneme hareketleri üzerine yoğunlaşan yoga egzersizlerinde vücudumuzu ne kadar rahat bırakabilirsek hareketlerimizi de tam anlamıyla gerçekleştirmiş oluruz.
Yoganın Faydaları Nelerdir
Spor

Yoganın Faydaları Nelerdir?

Hastalığımızda ve sağlığımızda bize yardım etmeyi amaçlayan bir öğreti olan yoga, bizi olumlu hayata hazırlayan uygulamalar bütünüdür. Üzerinde çalıştıkça mutluluk,

Athleisure Moda Akımı hakkında
Moda

Athleısure Moda Akımı

Spor kıyafetlerini günlük hayatımızın tam merkezine taşıyan, birbirinden şık kombinler üretirken rahatlıktan taviz vermeyen Athleisure Moda Akımını tanıdıkça daha çok

1 8 9