Bazı besinleri tüketmenin mutlulukla alakası olduğunu biliyor muydunuz? Doğru besinlerle oluşturacağınız sağlıklı beslenme düzeni ile kendinizi daha iyi ve enerjik
Birçoğumuz ana öğünleri eksiksiz şekilde tüketsek de konu ara öğünlere geldiğinde daha unutkan oluruz. Ancak sağlığımızı ve formumuzu korumak açısından
Probiyotikler sindirim sisteminde yer alan canlı bakteriler ve mayalara verilen isimdir. Vücudumuzda bulunan bu bakteriler yararlı ve zararlı bakteriler olarak
Düzenli spor yapmanın faydalarını vücudunuz üzerinde görebilmek istiyorsanız, egzersizlerin yanı sıra dikkat etmeniz gereken bir nokta daha var. O da
Yaz yaklaştıkça aklımızda hep aynı soru gezinmeye başlar. Acilen kilo vermek için ne yapabilirim? Bunun için egzersiz, düzenli beslenme gibi
Yaz kapıda! Bu günler en çok yaz ayları yaklaştıkça vücudunu forma sokmak isteyen ve bunun için sağlıklı beslenip, düzenli egzersiz
Coronovirüs sebebiyle birçoğumuz çalışma ve öğrenim hayatımıza evden devam ediyor, zorunlu bir durum olmadıkça dışarı çıkmıyoruz. Ancak evde geçirilen bu
Coronavirüs günlerinde kendiniz için alabileceğiniz en iyi önlem; bağışıklık sisteminizi güçlendirmek olacaktır. Çünkü güçlü bir bağışıklık sistemi, hastalıklara yakalanma riskini
Zayıflamak istediğimiz anlarda birçoğumuzun aklına benzer fikirler gelir. “Karbonhidratı tamamen kesmeliyim! Sabahları limonlu su içmeliyim! Bol bol zeytinyağlı tüketmeliyim!” Ancak
Kahvaltının bizim kültürümüzdeki yeri ve önemi ayrıdır. Zeytin, peynir, bal, kaymak, menemen, omlet, hamur işleri… Alternatiflerin bu kadar fazla olduğu